Streso valdymo programa

Kviečiame į NEMOKAMĄ NUOTOLINĘ streso valdymo grupę.

Kam gali būti aktuali ši grupė?

Grupė skirta žmonėms, kasdieniame gyvenime išgyvenantiems streso, nerimo bei įtampos jausmus ir siekiantiems atrasti būdų, galinčių palengvinti šias būsenas.

Kas vyks grupėje?

• Grupė gali padėti suprasti, kas vyksta su mūsų fiziniu kūnu bei psichika, kuomet išgyvename stresą ir nerimą bei atrasti būdus, didinančius individualią toleranciją kasdienybėje patiriamiems sunkumams;
• Grupėje mokysimės mokslu pagrįstų stresą bei nerimą mažinančių metodikų, tokių kaip vizualizacija, progresuojanti raumenų relaksacija ir kt., kognityvinių technikų streso įveikai.

Grupės pradžia – spalio 9 d. Grupė susitiks 10 kartų, 3 kartus per savaitę: pirmadieniais, trečiadieniais bei penktadieniais nuo 12.00 iki 13.00 val.

 BŪTINA REGISTRACIJA