Streso valdymo programa „Receptas: gamta“

Kviečiame į NEMOKAMĄ streso valdymo grupę „Receptas – GAMTA“

Programa paremta Japonijos metodu Shinrin-yoku (vert. Miško maudynės). Ši praktika patvirtinta moksliniais tyrimais ir rekomenduojama siekiant pagerinti ir sustiprinti emocinę bei fizinę sveikatą.

Pastebėta, kad kartu su emocinės sveikatos gerove šis metodas sąlygoja kraujo spaudimo sureguliavimą, imuniteto atsparumą ir kt. žmogui palankius sveikatos pokyčius.

Kam gali būti aktuali ši grupė?

Grupė skirta nuolat skubančiam, nuovargį, įtampą, nerimą, slogią nuotaiką, miego sutrikimus patiriančiam žmogui, kuris norėtų susigrąžinti vidinę pusiausvyrą, gerovę, ramybę, kokybiškai pailsėti ir išmokti būdo, kaip padėti sau ateityje.

Kas vyks grupėje?

Pasitelkiant penkis pojūčius pasinersite į gilaus atsipalaidavimo ir poilsio būseną.

Turėsite galimybę atvirai pasidalinti savo įžvalgomis bei patirtimi saugiame bendrystės rate su kitais grupės dalyviais.

Dalyvausite miško arbatos ceremonijoje.

Ką turėti su savimi?

• Patogią aprangą ir avalynę, tinkamą pasivaikščiojimui miške, atsižvelgiant į rudens oro sąlygas.
• Geriamojo vandens.
• Kilimėlį ar sėdėjimo pagalvėlę, jei norite patogiau įsitaisyti žolėje.
• Atvirą širdį patyrimui ir gamtos grožiui.

KADA? Spalio 10 d., 9.00 – 13.00 val.

KUR? Karklėje. Tiksli vieta bus patikslinta tik programoje užsiregistravusiems dalyviams.

 BŪTINA REGISTRACIJA